Leicīns (Leucine)

Bieži vien ir cilvēki, kas uzskata, ka saņem pārāk maz leicīnu ar pārtikas produktu palīdzību. Tāpēc vēršas pie leicīna piedevām. L-leicīns ir piedevas, kuras tiek uzņemtas kā uztura bagātinātājs. Ir pierādīts tas, ka, lietojot l-leicīna piedevas ilgu laiku, var palīdzēt palielināt muskuļu masu ar intensīva spēka treniņa palīdzību. Leicīna piedevas vairāk ir paredzētas svarcēlājiem, tieši tiem, kas vēlas pieņemties svarā, tas nozīmē, ka leicīna piedevas satur ievērojamu daudzumu kaloriju. Tas nozīmē, ka tie, kas vēlas zaudēt svaru, tad nav ieteicams lietot leicīna piedevas un uztura bagātinātājus. 

Sportisti vairāk priecājas par to, ka leicīns palīdz novērst muskuļu sabrukšanu. Ne visi sportisti trenējas visas dienas gadā, ir arī jāpaņem maza atpūta vai pat liela. Līdz ko tiek paņemta atpūta, sportisti vēlas izvairīties no muskuļu masas zaudēšanas. Šeit var palīdzēt tieši leicīns. Muskuļu masa tiek zaudēta, ja sportists atrodas negatīva slāpekļa līdzsvara stāvoklī. Tad muskuļu sabrukums ir lielāks. Ja leicīns tiek papildināts ar pārtikas podukties vai leicīna piedevām un uztura bagātinātājiem, tad var samazināt iespēju zaudēt muskuļu masu, pie kā katrs cilvēks ir smagi strādājis. Ir jāiegaumē tas, ka leicīns arī jālieto brīvdienās, kad uz treniņu netiek iets. 

Leicīns spēj uzlabot spēku un izturību, kas palīdzēs treniņos izdarīt vairāk nekā iepriekš. Tā kā leicīns stimulē muskuļu augšanu, tad arī spēka pieaugums ir lielāks. Tādā veidā ir tiek nodrošināta izturība. Ja kāds nav zinājis, tad smagu un intensīvu treniņu laikā muskuļi paļaujas uz leicīnu. Tas nozīmē, ka no leicīnu daudzuma organismā ir atkarīga sportistu izturība un intensitāte. Leicīnu var iegādāties MrBiceps.lv mājaslapā un izmēģināt to priekšrocības.